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こんにちは。 朝活にヨガを取り入れているいちかげ@ichikage856です。 2021年の6月から朝ヨガを始めたので、まだまだ初心者ですが毎朝の日課となっています。 友人 朝ヨガってどうやってやるの？ まさか朝からヨガスタジオへ！？ いちかげ そんなこと(ズボ...

こんにちは。 朝活にヨガを取り入れて３ヶ月のいちかげ@ichikage856です。 あなたは「朝活」や「ヨガ」ってどんなイメージですか？ 私が周りの友人に朝活でヨガをしていると言うと、 友人 朝活⁉ヨガ⁉ そんな意識高い系だったっけ？ いちかげ...

こんにちは。 朝活をはじめてもうすぐ１年のいちかげ@ichikage856です。 2020年の秋から朝４時に起きて、朝の支度をはじめるまでの２時間ほど朝活をしています。 https://tonikakuyattemita.com/life/morning/asakatsu-mama-routine/ この朝活にヨガを取り...

さ、さ、寒～～～い！！ いちかげ わぁ～ 朝活仲間発見！ なんとか起きれたのはいいけど、こんな寒いんじゃ続けられないよ… ですよね… 寒い寒い冬の朝。 そんな中、家族が起きてくる数時間も前に起きて朝活しようとしているあなたはすごい！   【寒い...

起きたはいいけど寒くて布団から出られない… 寝ている子どもにホールドされて起き上がれない！ 朝活しようという気持ちはあるのに、気持ちのよい布団から出られないって日ありませんか？ そんなとき、私ははふとんから無理に出ずに朝活をしています。 名付...

毎日毎日、育児に家事に仕事にいそがし過ぎる… いつも時間にも心にも余裕がないっ… 少しでもいいから自分の時間が欲しい… いちかげ お子さんをもつママは毎日おおいそがし！ 本当におつかれさまです。 いそがしい毎日をおくるママさんたちにちょっとご提案...

いちかげ 朝活を始めたよ！ えー！すごい！よく起きられるね～ いちかげ やってみたら意外とハードル低かったんだよね～ 最近、私、朝活を始めました。 朝早く起きて、このブログを書いたり、読書をしたりしています。 毎日ではないもののストレスなく続け...